Kleine Veränderungen.
Echte Wirkung.
Nachhaltige Gewohnheiten.

Clever essen: Ernährung, Genuss & Wirkung

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Wir beginnen dort, wo Veränderung am greifbarsten wird: beim Essen.

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Gemeinsam erkunden wir:

• Welche Ernährungsgewohnheiten langfristig sinnvoll sind

• Wie sich Lebensmittelverschwendung einfach und effektiv reduzieren lässt

• Warum Vielfalt auf dem Teller wichtig ist

• Wie alltägliche Essensentscheidungen den Ressourcenverbrauch beeinflussen​

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Diese Session ist praxisorientiert. Du probierst neue Ideen aus, tauschst Perspektiven aus und bereitest gemeinsam mit der Gruppe eine einfache, leckere Mahlzeit zu.

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Du nimmst mit:

• Praktische Strategien zur Reduzierung von Lebensmittelverschwendung

• Frische Inspiration für das tägliche Kochen

• Ein klareres Verständnis deines persönlichen Ernährungs-Fussabdrucks

Weniger Abfall, mehr Freiheit

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Dieses Modul dreht sich darum, das Leben zu vereinfachen — ohne auf Komfort zu verzichten.

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Wir beschäftigen uns mit:

• Praktischen Werkzeugen zur Reduzierung von Haushaltsabfällen

• Smarten Einkaufsgewohnheiten, die Geld sparen

• Den Grundlagen des zirkulären Denkens

• Dem Zusammenhang zwischen digitaler Überlastung und Konsum

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Du entdeckst, wie Entschleunigung Stress reduziert und mehr Klarheit in den Alltag bringt.

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Du nimmst mit:

• Sofort umsetzbare Strategien zur Abfallvermeidung

• Ideen zur Vereinfachung deines Zuhauses

• Techniken für ein leichteres digitales Leben

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Lokale Stärke: Bewusste Entscheidungen & aktive Mobilität

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Dieser Workshop findet in der Stadt statt.

In kleinen Gruppen entdeckt ihr:

• Lokale Initiativen und Projekte

• Unabhängige Unternehmen, die Unterstützung verdienen

• Praktische Alternativen zu konsumintensiven Gewohnheiten

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Ausserdem erleben wir aktive Mobilität direkt — ob zu Fuss, mit dem Fahrrad oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln — und erkunden, wie alltägliche Bewegungsentscheidungen Gesundheit, Kosten und Emissionen beeinflussen.

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Du nimmst mit:

• Eine Übersicht lokaler Ressourcen und Angebote

• Mehr Sicherheit im Umgang mit Produktkennzeichnungen

• Sinnvolle Alternativen für konsumintensive Zeiten

Dranbleiben: Von der Erkenntnis zur Gewohnheit

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Im letzten Modul geht es um Integration.

Wir reflektieren, was sich verändert hat, und entwickeln Strategien, um neue Gewohnheiten nachhaltig im Alltag zu verankern. Gemeinsam erkunden wir, wie wir verbunden bleiben, weiterlernen und auch nach dem Programm Momentum aufbauen können.

Ob durch freiwilliges Engagement, Nachbarschaftsinitiativen oder persönliche Projekte, hier werden Ideen zu langfristiger Veränderung.

 

Du nimmst mit:

• Einen persönlichen Aktionsplan

• Strategien für Verbindlichkeit und Motivation

• Ein unterstützendes Netzwerk